Sportslig plan
Begby Trimmen
Forfatter: Glenn Ove Foss
10. november 2025
Forside
đââïž Begby Trimmen â 60 Ă„r med treningsglede og sosialt samvĂŠr! đ€žââïž
Er du en trimmelsker i Begby og omegn? Da er vi gjengen for deg!
Vi i «Begby trimmen», en stolt del av Begby IL, kan se tilbake pÄ hele 60 Är med helsebringende trim, god trening og et fantastisk sosialt miljÞ. Vi er i dag en aktiv gjeng pÄ rundt 10 personer, primÊrt i alderen 55 til 70+, som elsker Ä holde oss i form sammen!
đ Hvor og nĂ„r trener vi?
- Tid: Hver onsdag kl. 19:00 (cirka 1,5 time).Merk: Senere pÄ vinteren, nÄr fotballgrupper flytter innendÞrs, kan oppstart bli kl. 20:00.
- Merk: Senere pÄ vinteren, nÄr fotballgrupper flytter innendÞrs, kan oppstart bli kl. 20:00.
- Sted: Gymsalen pÄ Begby skole.
đȘ Hva gjĂžr vi pĂ„ en treningskveld?
VÄre treningsÞkter er varierte, holdes i et godt humÞr og har fokus pÄ kondisjon og Ä jobbe med alle kroppens muskler.
- Oppvarming: Vi starter med god, grundig oppvarming.
- Hovedaktivitet: Basketball er hovedgeskjeften! Her fÄr du fart, spenning og dueller.
- TĂžying/UttĂžying: Treneren sĂžrger for en fokusert Ăžkt med tĂžyning for Ă„ forebygge skader og Ăžke smidigheten.
- Styrke/Sirkeltrening: Dette fĂžlges opp med sirkel- og styrketrening (med bruk av apparater).
- Avslutning: Vi avslutter gjerne med en uhĂžytidelig match i innebandy eller fotball.
đ Bli med oss!
Vi har god plass til nye, ivrige trimmere i troppen og nye medlemmer er hjertelig velkommen!
Ănsker du Ă„ vite mer, er du velkommen til Ă„ kontakte:
Jan Erik Nilsen
- Tlf: 97517062
- E-post: [email protected]
Vi gleder oss til Ă„ se deg!